Главная › Новости

Малоподвижный образ жизни и его последствия

Опубликовано: 17.04.2018

Высокий уровень холестерина в крови: на что следует обратить внимание и как его понизить?

Современный городской житель, избалованный всеми благами цивилизации – от наличия воды в кране (а не в колодце) до наличия всевозможных продуктов в ближайшем магазине и всех видов зрелищ в телевизоре (компьютере, смартфоне), уже по инерции ведет малоподвижный образ жизни.

Конечно, на работу мы едем на транспорте, на работе мы сидим, вечера зачастую также проводятся в полулежащем виде у телевизора.

БЕГ. 10 Причин Начать!

Современному городскому жителю не нужно вставать на рассвете, топить печь для отопления дома, нести воду из колодца, топить баню для мытья и стирки. Не нужно и охотиться за куском отбивной или тефтелями – за последние пару десятков лет мы не только избавились от стояния в очередях за продуктами, но и вкусили удобство приобретения свежих полуфабрикатов или готовых продуктов, которые достаточно только разогреть.

К сожалению, такой малоподвижный образ жизни, имеет и негативные последствия, выраженные не только в перспективе набора лишнего веса, но и получения дополнительных и крайне нежелательных заболеваний.

Вы точно ведете малоподвижный образ жизни, если:

у вас офисная работа, которая предполагает сидение в течение всего рабочего дня; вы постоянно работаете за компьютером, и зачастую забываете (или не успеваете) вставать и прогуливаться (отдыхать); ваше передвижение по городу связано исключительно с общественным или личным транспортом; вы живете в многоэтажном доме, и подниматься в квартиру предпочитаете исключительно на лифте; ваш отдых предполагает спокойное времяпровождение в сидячем или полулежащем виде.

Последствия малоподвижного образа жизни

К сожалению, у малоподвижного образа жизни есть крайне негативные последствия, проявляющиеся с каждым прожитым годом все сильнее и сильнее.