Авторизация:


Регистрация на сайте!
Забыли пароль?



Пористые волосы от природы
Юзер веб-сайта Woman.ru осознает и воспринимает, что он несет полную ответственность за все материалы отчасти либо стопроцентно размещенные им при помощи сервиса Woman.ru. Юзер веб-сайта Woman.ru

Советы парикмахера-стилиста
Самые полезные продукты для волос 1. Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом и полезными жирами. 2. Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа, витаминов

Как красиво уложить химическую завивку: рассмотрим как укладывать волосы после химической завивки, обзор средств для укладки, прически с химией, фото и видео
Желая иметь красивые кудри или просто волнистые волосы, женщина делает химическую завивку. Эффект от процедуры держится примерно 6 месяцев, в течение которых нужно поддерживать прическу специальными

Приборы для укладки волос
Прически всегда играют большую роль в жизни женщин. Хорошая укладка волос составляет основу красивого и изящного образа. Если раньше ради создания оригинального облика приходилось подвергать свои волосы

Как укладывать волосы мужчине? Средства для укладки волос для мужчин


Круглая расческа для укладки волос
Круглая расчёска для укладки волос – незаменимая вещь в арсенале любой девушки. Ни один салон красоты в наше время не обходится без брашингов. Так называются круглые расчески со щетиной. В переводе

Холодная укладка волос волнами: несколько способов
Мягкие, гладкие ретро-волны на некоторое время уходили в тень, однако мода циклична, и тренды прошлых десятилетий снова на пике популярности. Теперь на красной дорожке можно увидеть не только пышные

​Домашние средства для укладки волос
Лаки, муссы, пенки для укладки волос – это всё, конечно, хорошо и очень удобно, но здоровья волосам отнюдь не добавляет. А вдыхание лака для укладки волос нежелательно никому, особенно лицам, предрасположенным

Как защитить волосы от утюжка и фена?
Красивые и ухоженные волосы – подарок природы, который мы должны сохранить. Но ежедневное применение утюжка для выпрямления или завивки волос, а также сушка феном, повреждают локоны, нарушая их

Модные прически на длинные волосы на свадьбу (41 фото) и легкие варианты самостоятельных укладок
Свадьба — день крайне ответственный, поэтому и подготовиться к нему следует заранее, особенно это касается выбора прически. Если будущая невеста – обладательница роскошных локонов, то правильно подобранные

Школа танца на пилоне Колибри - пол денс трюки - связка средний уровень

Опубликовано: 13.10.2016

видео Школа танца на пилоне Колибри - пол денс трюки - связка средний уровень

Упражнения пол дэнс - пол денс связки - Срыв с флажка - Школа танца на пилоне Колибри

Танец на пилоне — достаточно юное направление, в нашей стране оно начало интенсивно развиваться около 10 годов назад. Все же, в народе сформировались устойчивые мнения о pole dance. Что из них правда, а что — миф — мы и расскажем в этой статье.


Школа танца на пилоне Колибри - пол денс трюки - связка средний уровень

Итак, мировоззрение первое и часто встречающееся:
«Танец на пилоне — это стриптиз»
Мировоззрение, глубоко укоренившееся практически у всех людей. Слово «пилон» многим незнакомо, и, упомянув про «танцы с шестом»,  часто можно услышать в ответ: «Стриптиз, что ли?»
Вправду, полденс пришел к нам из кабаре и ночных клубов, но с течением времени очень очень трансформировался и усложнился. Сейчас выступления на пилоне можно узреть в театре, цирке, этот жанр интенсивно употребляется в разных шоу вместе с такими цирковыми жанрами, как танец на кольцах либо полотнах. Выступления проф пилонисток никак не уступают по силе, выносливости, гибкости и зрелищности выступлениям акробатов и художественных гимнасток. И хоть какой, кто хоть раз лицезрел проф соревнования по  pole dance, уже никогда не назовет его «стриптизом».


Занятия на пилоне. Базовые элементы для начинающих: Ходьба, Положение рук, Крутки

Миф 2-ой:
«Pole dance — это очень трудно и доступно не многим»
Одна из причин, которая мешает людям пойти заниматься на пилоне, даже если им это нравится. Да, очевидно, в pole dance есть сложнейшие силовые трюки, существует и отдельная категория Pole fitness либо Pole acrobatic, направленная как раз на выполнение сложных  частей. Но вначале это все-же танец, и многие элементы в нем доступны даже человеку без всякой подготовки. Грамотный педагог всегда выстраивает занятие от обычного к сложному, и равномерно, когда ваше тело привыкнет к необыкновенным положениям в пространстве, а мускулы укрепятся — вы можете делать все более сложные элементы. Конечно, танцевальная либо цирковая подготовка — это огромное премущество, но, даже занимаясь «с нуля», через некое время вы можете станцевать собственный уникальный танец c пилоном!

 Миф 3-ий:
«Мне уже очень много лет, мне будет неуютно в группе, ведь там только молодежь»
Так задумываются и те, кому 18, и те, кому уже перевалило за 40. Многие даже уверены, что, если  не занимаешься с юношества, дорога в танцы и спорт закрыта. Это не совершенно так. Да, средний возраст занимающихся обычно от 20 до 35 лет. Но многие приходят заниматься и в более позднем возрасте, в 40, 50 и 60 лет, и даже успешно выступают на соревнованиях! Естественно, необходимо учесть вероятные противопоказания, но в целом — возраст для pole dance не помеха. К тому же, для многих он — понятие личное.

 Миф 4-ый:
«Боюсь заниматься pole dance, так как у меня будут перекаченные руки»
Да, нагрузка в танце на пилоне идет сначала на мускулы рук и плечи. Потом подключается пресс и спина, причем задействуются такие глубочайшие мускулы, которые трудно прокачать в тренажерном зале. Ваши руки и плечи при постоянных упражнениях достаточно стремительно приобретут силу и рельеф, что нравится многим мужикам (на данный момент в моде фитнесс-стандарт). Но «раскачать» их и очень прирастить в размере вам навряд ли получится без внедрения особых препаратов (ими обычно пользуются бодибилдеры).
Естественно, здесь почти все находится в зависимости от конституции вашего организма. Но поглядите на выступления пилонисток мирового уровня, которые делают сложнейшие программки — за очень редчайшими исключениями никто из не смотрится «перекаченными», напротив, они легкие, подтянутые и воздушные.

Миф 5-ый:
«Занятия на пилоне — это ушибы, мозоли и синяки»
А вот это вправду так, на первых порах синяков и ушибов избежать тяжело. Но с течением времени вы научитесь задерживать собственный вес на руках, а опытнейший тренер растолкует, как верно держаться в растущая ином положении — и синяки равномерно пропадут. Совершенно избежать их в гонке за сложными трюками получиться навряд ли, но, обычно, влюбленные в пилонный спорт уже не обращают на их внимания. К тому же,  специальные быстрозаживляющие мази и гели (гепатромбин, синякофф, бадяга и т.д.), также загар посодействуют вам запамятовать об этой дилемме.

Миф 6-ой:
«Я уже хожу на занятия, но у всех выходит, а у меня нет. Наверное, танец на пилоне не для меня!»
Очевидно, за легкостью и грацией номера на пилоне стоит тяжкий, упрямый труд. У всех нас различная комплекция и различная подготовка, и то, что одним может даваться с первого раза, от других востребует длительных недель занятий. Но если что-то не вышло у вас сейчас — не означает, что это не получится никогда. Ведь элементы танца на пилоне очень различные: одни требуют неплохой координации движений, другие силы и гибкости, а третьи — терпения и возможности побороть ужас. Вы всегда сможете переключиться на элемент другого типа, и позже, с течением времени, когда нужные мускулы будут готовы, возвратиться к неполучившемуся — и он непременно получится!

«Но в зал даже жутко войти, там уже все такие продвинутые все могут…»
Еще несколько месяцев вспять они с таким же рассеянным взором пришли на свое 1-ое занятие, у их так же потели и скользили ладошки, и не достаточно что выходило. Кого-либо неизменное «сравнивание» себя с другими приводит в ступор, а кого-либо, напротив, подстегивает. Вы всегда можете выбрать группу для начинающих (админ и педагог подскажут, какую), где  будете чувствовать себя комфортабельно. А там, может быть, через несколько месяцев решитесь выступить со своим номером в отчетном концерте (обычно такие бывают в студиях минимум дважды в год), почувствуете себя звездой и уже сами будете покровительственно посматривать на новичков.

Так что не страшитесь, не позволяйте заблуждениям и страхам заглушать свои желания! Если танец на пилоне притягивает и завораживает вас, если мечтаете сами сделать что-то необыкновенное — приходите и пробуйте! Помните, желание и упорство — главное в достижении цели!

И напоследок —  еще пара популярных вопросов от тех, кто планирует начать занятия на пилоне:
«Что надеть на урок?»
Рядовая форма для pole dance — это топ/майка, шорты (лучше не джинсовые, отлично тянущиеся) и носочки/чешки, Также могут понадобиться гетры для лучшего разогрева и стретчинга. На каблуки обычно встают не сходу, а в таких направлениях, как pole fitness, их не употребляют совсем. На занятия по Exotic pole dance вы сможете сходу приходить на каблуках, сначала лучше маленьких и устойчивых — так будет комфортнее и безопаснее.
А комфортную и стильную форму для занятий и костюмчики для выступлений вы сможете приобрести прямо у нас в «Магните»

«Что делать, чтобы не скользили руки?»
На данный момент pole dance промышленность предлагает достаточно много разных средств от потения рук и неплохого сцепления с пилоном — пудры, гели, воски и т.п. Одним из самых популярных и надежных средств до этого времени остается магнезия — ее вы тоже сможете приобрести прямо у нас  в студии.

До встречи на занятиях!

При использовании материалов ссылка на источник обязательна. Copyright © 2016 minusof.ru All Rights Reserved.
...здесь код счётчика...
rss