Главная › Новости

Уход за ногами в домашних условиях

Опубликовано: 02.11.2017

Уход за ножками. Ванночки для ног в домашних условиях.

1. Правильный уход за ногами дома.

Правильный уход за ногами дома – залог их здоровья и красоты.

Мы можем много времени уделять нашей фигуре, коже лица, рукам, волосам, но наши ноги нуждаются в таком же уходе и поддержке. А может даже и больше. Ведь именно на них приходится огромная нагрузка при ходьбе на каблуках. К тому же без каблуков вряд ли какая-нибудь девушка представляет свою жизнь. А ведь ходьба в такой обуви приведет к застою крови в венах и мышечному перенапряжению. Итак, чтобы вены ваших ног не расширялись, поддерживайте мышцы в форме. Пусть первым шагом укрепить их, для вас станет ходьба. Несложная тренировка, но хороший способ держать мышцы в тонусе. Если вы посвятите такой зарядке 30 минут в день, то непременно активизируете мышечную деятельность, улучшите кровоснабжение и обмен веществ . Естественно о каблуках здесь речь не идет, обувь должна быть удобной (лучше спортивной). Если у вас есть наследственная склонность к варикозу, то вам следует заниматься профилактикой сейчас, чем лечением потом.

Регулярное выполнение упражнений для капилляров, обязательно. Займет оно немного времени. После пробуждения, еще в постели, потянитесь. Далее лежа на спине, руки под головой, нужно вытянуть ноги и быстро поворачивать ступни в разные стороны (1-2 минуты). Потом поднять вверх, в положении на спине, руки и ноги, потрясти ими в воздухе пару минут. Это упражнение раскрывает самые мелкие кровеносные сосуды. Здоровые и красивые стопы будут розового цвета и всегда теплыми.