- PÄEVADE KAITSEVAHENDITE VALIMINE
- KAITSE
- STABIILSUS
- PÕHISEADUS
- SUN-KAITSEKS KASUTAMISE REEGLID
- Me kaitseme nahka
- KUIDAS PÄEVA PÄRAST SÜNNITUD: NÄPUNÄIDE
Päike annab meile rõõmu ja hea tuju tänu keha serotoniini tootmise, õnne hormooni stimuleerimisele. Päikesekiired, D-vitamiini peamine looduslik allikas Ja lõpuks, päike annab meile kõige ilusama päevituse. Kuid samal ajal on tugev ultraviolettkiirgus väga agressiivne nahale avalduv mõju. Seetõttu peamine "päikese" reegel - kaitsta päikese eest. Kuidas? 
PÄEVADE KAITSEVAHENDITE VALIMINE
Efektiivsete päikesekaitsetoodete peamine omadus - kaitse kahe tüüpi kiirguse eest - A ja B. A-tüüpi kiirte kiirendavad naha vananemist vabade radikaalide moodustumise ning kollageeni ja elastiini kiudude hävitamisega, annavad pigmendi. Kuid nende suurim oht on pahaloomulise melanoomi kasvaja tekke suurenenud risk, mis käivitab naharakkude kahjustamise süsteemi.
B-tüüpi kiired ei ole nii ohtlikud, kuid vajavad ka tõhusat kaitset - nad vastutavad päikese hetkeseisundi eest naha pinnal, punakaspruuniks. UV-B kiirte eest kaitsmata võite lihtsalt põletada.
Mitte kõik kaubanduslikult saadavad tooted ei ole kaitstud mõlema kiirguse vastu. Kõikidele SPF-filtritele teadaolevad kaitsevad nahka ainult UV-B kiirguse eest, st päikesepõletuse eest. Näiteks on päikesekaitsetooteid, millel on kõrge SPF 50 tase. Kuid ühes sellises kaitses pole otstarbekust - tootja loob lihtsalt oma kliendi illusiooni, et see on päikese eest täielikult kaitstud. Kuid see ei kaitse A-tüüpi kiirte eest ja seetõttu on olemas terviserisk.
Ühtsed märgistusfiltrid, mis kaitsevad veel UV-A kiirte eest. Õige koore või piima valimiseks vaadake etiketti - järgmised abinõud aitavad teil:
- SPF (Sun Protection Factor) - kaitseb nahka ülekuumenemise ja päikesepõletuse eest. Samuti on võimalik lühend UVB - UV-kaitse tüüp B.
- PPD (sekundaarne pigmenteerumine). Täna on PPD maksimaalne tase 42. See tähendab, et toote kasutamise ajal on nahk UVA kiirte eest kaitstud 42% võrra rohkem kui toote kasutamata. Kuid mitte kõik ettevõtted kasutavad PPD meetodit.
- Kui päikesekaitsetoodetega ei ole pakendil lühendit PPD, siis otsite UVA-indikaatorit (A-tüüpi UV-kaitse)
KAITSE
Kaitse tase tuleks valida individuaalselt, keskendudes oma foto tüübile - neist on seitse. Esimene fototüüp hõlmab inimesi, kellel on kõige kergem ja päikesetundlik nahk - sageli on nahk kaetud freckleega. Seitsmendal fototüübil on esindajad nigeriidi rassist. Meie ribal on reeglina nelja esimese fototüübi omanikud (3. ja 4. tüüp on tumeda nahaga inimesed). See küsimus on parem usaldada professionaalsele kosmeetikale või dermatoloogile - arst valib teie nahale sobiva kaitse taseme. 
Praegu olemasolevad SPF kreemid, mille indeks on 50 ja PPD, on 42. Kosmeetikud nõuavad selliste ainete kasutamist, kui olete õiglase naha omanik ja lähete esimest korda päikese kätte aastas.
Laste naha kaitsmiseks ostke kas eraldi tooteid tähisega „lastele“ või „kogu perele”, kuid kohustusliku märkega, et see sobib ka tundlikule nahale. SPF peab olema vähemalt 15 last. Üldiselt, kui me räägime spetsiaalselt laste päikesekaitsetoodete kosmeetikast, siis harvadel eranditel on see ainult kõrge (15-st) ja väga kõrge (25-40) SPF-indeksist.
STABIILSUS
Olenemata sellest, millise õiguskaitsevahendi valite, millise kaitsetaseme juures otsustate, pidage meeles, et selle efektiivsus kestab mitte rohkem kui 2 tundi. Pärast seda aega tuleb koor uuesti kodeerida. Kui teil on rannas lõõgastav, on parandusmeetme eeltingimuseks veekindlus. Seda ei pesta vees, ja tegelikult peegeldub kiirgused just vee pinnal, eriti põletavatest.
PÕHISEADUS
Eriti oluline on kasutada - kreemi, õli, vedelikku, pihustit või kreemi - ei. Mõtle oma naha omadused. Nii on näiteks paks, viskoosne kreem sobivam kuivale nahale ja rasusele nahale - kerge piim, mida kiiresti kehale kantakse.
SUN-KAITSEKS KASUTAMISE REEGLID
Enne selle või selle tööriista kasutamist lugege juhiseid. Näiteks hakkavad paljud kreemid ja õlid toimima alles 15 minutit pärast kasutamist, nii et sa ei tohiks päikese käes kohe pärast nende lõhnamist ära joosta. Ärge unustage uuesti iga 2 tunni järel - selle efektiivsus ei ole vastupidav.
Pärast ujumist võtke dušš, et pesta sool (kui see on meri), mustus (kahjuks on see ühes või teises koguses meie mageveekogudes) ja päikesekaitsetoodete jäägid. Seejärel pühkige kuiv - ülejäänud veetilgad suurendavad päikese mõju ja võivad põhjustada põletust. Ja siis, kui sa päikest jätkad, rakendage toodet uuesti.
Me kaitseme nahka
Nahk vajab igakülgset päikesekaitset, seega ei piisa ainult kreemide ja kreemide kasutamisest filtritega. Kindlasti küllastage keha niiskusega - jooge vähemalt 2 liitrit puhta veega päevas ja hellitage nahka vajalike vitamiinidega - A, C, E, PP. 
A-vitamiini leidub küpsistes, kuivatatud aprikoosides, spinates, paprikates ja aprikoosides. C-vitamiini leidub mustad sõstrad, tsitrusviljad, jõhvikad, rohelised. E-vitamiini leidub taimeõlides, pähklites, päevalilleseemnetes, peetides. PP-vitamiin (nikotiinhape) leidub piimas, lihas, tatar- ja kaunviljades.
KUIDAS PÄEVA PÄRAST SÜNNITUD: NÄPUNÄIDE
1) Kuu aega enne päikeseenergia algust tuleb kõik naha kosmeetilised protseduurid lõpule viia - kõik tüüpi koorimised, mis tahes noorendamisprotseduurid. Pärast kosmeetiku kabinetis mõnda aega kestnud istungeid on nahk väga haavatav ja on eriti vastuvõtlik välistele ärritustele. Kuu on lihtsalt piisav, et nahk taastaks oma kaitsefunktsioonid ja valmistaks päevitamiseks. 
2) Kasutage veekindlat kosmeetikat - see ei sulle kuuma päikese all näole ja ei voola tiiki. Kuid pidage meeles, et veekindlad huulepulgad, vundamentkreemid ja ripsmetušš on väga allergilised, seega testige tooteid enne väikese nahapiirkonna kasutamist. Kandke veekindlat kosmeetikat ainult kuivale nahale, vastasel juhul kaob kogu "kustumatu" toime rasva tõttu.
Ja lõpuks, ärge kasutage selliseid tööriistu iga päev - parem on neid päästa lähimatele kohtumistele päikese käes. Fakt on see, et veekindel kosmeetika ei lase nahal normaalselt hingata, sest see katab selle tiheda, kustumatu kihiga. Ja pealegi võib see nahka kuivada.
Allikas
Kuidas?