Главная › Новости

Почему возникают проблемы со сном?

Опубликовано: 20.05.2022

В прошлом бессонница была в основном связана с пожилыми людьми. Это было связано с меньшей потребностью во сне или естественными изменениями, происходящими в организме человека в пожилом возрасте. Однако сегодня все больше и больше молодых людей сообщают о проблемах со сном.

Подсчитано, что от тридцати до пятидесяти процентов населения могут испытывать симптомы бессонницы в какой-то момент своей жизни. При этом до пятнадцати процентов из них могут сообщить, что бессонница очень негативно влияет на их повседневную деятельность и вызывает ряд проблем.

Бессонница отнюдь не нова. Она преследовала человечество на протяжении веков. Однако в современном мире это становится все более серьезной проблемой. Изменился темп жизни, люди теперь живут в большем стрессе и спешке, что негативно сказывается на их естественном, биологическом ритме сна.

Под влиянием все чаще диагностируемой бессонницы происходили и изменения в ее понимании. Сегодня бессонницу уже не рассматривают исключительно как проблему, связанную с другими заболеваниями. Ее рассматривают как отдельное заболевание. Это позволяет сосредоточиться на лечении бессонницы. Есть даже специализированные центры, где упор делается именно на лечение всевозможных нарушений сна.

Помочь с лечением бессонницы сможет сомнолог в Москве.

Причины

Согласно классификации МКБ-10, нарушения сна делятся на те, которые имеют какое-то отношение к соматическим заболеваниям или заболеваниям нервной системы, и те, которые с ними не связаны. Американцы, в свою очередь, делят бессонницу на первичную и вторичную бессонницу. Однако в качестве критерия лучше всего классифицировать бессонницу по ее продолжительности. С этой точки зрения вы можете иметь дело с бессонницей:

• периодической — длительностью несколько дней
• краткосрочной — до четырех недель.
• хронической — длящейся более четырех недель.

В первых двух случаях бессонница чаще всего связана с изменением образа жизни или является реакцией организма на высокий уровень стресса. Это может быть вызвано сменой часового пояса из-за путешествия, переезда, проблемами на работе, проблемами в учебе или дома. Бывает и так, что кратковременная бессонница связана с соматическим заболеванием — например, разного рода инфекциями или болью, мешающей заснуть.

Однако если бессонница длится более четырех недель, а это значит, что она переходит в хроническую бессонницу, проблема значительно усложняется. Такая бессонница может быть связана с очень серьезными соматическими заболеваниями — неврологическими заболеваниями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, депрессией, тревожными расстройствами, хроническими болевыми состояниями и многими другими. В случае первичной бессонницы ее причины также бывает крайне сложно диагностировать.

Можно предположить, однако, что в случае бессонницы — как случайной или кратковременной, так и хронической — на нее влияют:

1. Психические заболевания и расстройства
2. Соматические заболевания
3. Шум
4. Резкий свет
5. Изменения часового пояса
6. Высокая температура
7. Конфликты с другими людьми
8. Сильный стресс
9. Нарушенная работа нервной системы
10. Алкоголь
11. Прием некоторых лекарств
12. Кофеин