Главная › Новости

Солярий - польза и вред

Опубликовано: 05.09.2018

Солярий способен не только подарить массу «солнечных» ощущений и прекрасный оттенок загорелой кожи в любое время года, но и стимулировать организм вырабатывать «гормоны удовольствия». Но можно ли ходить в солярий часто? Не отразится ли это на здоровье? Так ли велика польза? Долгие дискуссии о «за» и «против» приводят к выводу – все надо обязательно делать вовремя, в меру и грамотно! Давайте разберемся, как использовать свет «искусственного солнца» лишь во благо.

Противопоказания для посещения солярия

Походов в солярий стоит избегать:

детям; людям, имеющим склонную к обгоранию кожу, а также большое количество родинок; во время критических дней; женщинам, находящимся в положении; при любых кожных болезнях и воспалениях; при наличии гинекологических / урологических заболеваний; людям, имеющим новообразования онкологического характера; при болезнях щитовидной железы; при повышенной температуре; в случае приема антибиотиков и лекарств, вызывающих повышенную светочувствительность.

Планируя постоянно или одноразово посещать солярий, даже здоровому человеку будет не лишним проконсультироваться с врачом. Специалист подскажет, разрешена ли вам данная процедура, будет от нее польза или вред, и какой именно солярий будет для вас оптимальным.

Светила медицины рекомендуют

Многих интересует, конечно, можно ли загорать в солярии постоянно? По рекомендациям врачей, чтобы исключить вред и риск развития кожных патологий и эндокринных нарушений, стоит ограничиться максимум 50 сеансами в год. Грамотный загар подразумевает такую очередность: Короткий первый сеанс (от 3 до 6 минут).

48-часовой перерыв после первого похода в солярий. Длительность сеансов постепенно увеличивается на пару минут до достижения границы в 20 минут. Загорать можно не больше 1 раза в сутки. Золотистый оттенок можно получить за 5-7 посещений солярия. Поддерживать желаемый тон кожи поможет 1 сеанс в неделю.

Правильно организованный процесс принятия солнечных ванн нормализует обмен веществ, обеззараживает легкие, прогревает мышцы и очищает кожу. Однако дерматологи предупреждают, что вред от частых походов в солярий заключается в потере кожей влаги, вследствие чего она подвергается активному процессу фотостарения. Светловолосые и светлокожие, чувствительные к UV-лучам люди легко получают ожоги. Загар на них проявляется в виде покрасневшей кожи и несет за собой массу негативных последствий. Польза от сеанса в данном случае отсутствует.

Какова польза от посещения солярия?

Польза солярия заключается в следующем:

приобретение желаемого оттенка кожи; активный синтез витамина D, предупреждающий заболевание остеопорозом; укрепление иммунитета; зрительное уменьшение капиллярных сеточек на теле; благотворное влияние на кожу и волосы путем частичного устранения угревой сыпи, псориаза, выпадения волос; улучшение настроения благодаря выработке эндорфинов.

Польза от таких процедур в оздоровлении организма неоценима. Однако походами в солярий злоупотреблять не стоит.

Насколько велик вред от искусственного загара?

Вред солярия заключается в его коварстве – негативный эффект облучения способен проявиться спустя годы. Вред состоит в:

сильном обезвоживании кожного покрова, что ведет к потере ее эластичности; появлению пигментации кожи; провоцировании роста опухолей; нарушении эндокринных процессов; изменении структуры волос.

Избежать проблем можно, правильно соблюдая режим проведения сеансов и советы, как не нанести этим вред организму.

25 советов по грамотному посещению солярия

Хотите загореть быстрее, но так, чтобы не причинить себе вред и сохранить тон надолго? Прежде, чем нажать на «Старт» следует ознакомиться с важными правилами:

Защищайте волосы головным убором. Контактные линзы снимите, оденьте солнцезащитные очки. Нанесите на тело солнцезащитный крем. Благодаря ему облучение будет не таким сильным, а вот оттенок кожи более ровным. Увлажните лицо лосьоном, не содержащим спирт, или специальным кремом. На губы нанесите защитный бесцветный бальзам. Не принимайте душ с мылом или гелем перед процедурой, чтобы не смыть жировую смазку и не допустить ожога. Откажитесь от макияжа, дезодорантов, духов. Закройте большие выпуклые родинки и татуировки специальными наклейками. Снимите все украшения. Внимательно выбирайте тип солярия (вертикальный или горизонтальный), учитывая самочувствие и физическую подготовку. Будьте крайне осторожны с лекарствами, так как некоторые способны спровоцировать аллергическую реакцию на солнечные лучи. Защищайте особо чувствительные интимные зоны бельем или специальными защитными наклейками. Всегда учитывайте тип своей кожи. Не злоупотребляйте! Первый сеанс должен длиться до 6 минут. После принятия солнечных ванн обязательно отдохните, выпив чашку травяного чая или стакан фрэша. Холодный душ по окончании процедуры исключен! Малейшее ощущение дискомфорта – повод прекратить процедуру (поинтересуйтесь заранее, где находится кнопка прекращения сеанса). Чтобы загар был ярким, употребляйте продукты с высоким содержанием бета-каротина (польза будет от всех оранжевых фруктов и овощей, а также: ананасов, помидоров, болгарского перца, кедровых орехов, говяжьей печени, зеленого горошка, сухого шиповника, шпината, салата, зелени, брокколи и брюссельской капусты). Ровный загар ложится на очищенную кожу, поэтому за день-два рекомендуется воспользоваться скрабом для тела или пройтись по нему мочалкой. Применение специальной косметики для загара способно его улучшить. Спустя несколько часов после принятия солнечных ванн сполоснитесь под душем, а затем нанесите увлажняющий крем. Лучше выбрать солярий с лампами новых моделей с низким давлением (UVA- и UVB-лучи уравновешены, что исключает риск ожога). Туннелеобразная форма аппарата увеличивает площадь загара на 20 %. Проследите, когда лампы менялись (обычно их хватает на 400-500 ч.), т. к. «несвежие» лампы оставят ваше тело белым. Новые, напротив, могут принести вред – они увеличивают шансы обгореть, поэтому время желательно сократить. Специальные лампы, предназначенные для загара лица, уберегут ваш нос от ожогов.

Также немаловажно убедиться в санобработке кабины после каждого посетителя, что позволит избежать получения инфекций. Хорошие аппараты имеют качественную вентиляцию, что помогает не перегреваться. Наиболее надежным считается автоматический режим работы аппарата. Загорать подобным образом лучше по необходимости и как можно реже. Все-таки риск навредить здоровью велик в силу плохой экологии и нашего незнания обо всех протекающих в организме процессах. Во всем нужно знать меру, поэтому не переусердствуете и умейте остановиться вовремя. Тогда «искусственное солнце» будет на вашей стороне, подарив ослепительный загар и здоровье!