Главная › Новости

Ролл для пилатеса и упражнений дома

Опубликовано: 22.08.2018

Пилатес зарядка. Упражнения на ролле для начинающих. Занятия пилатесом в комплексе с использованием ролла

Краткое содержание статьи:

Ролл для пилатеса – оборудование, которое предназначено для выполнения упражнений в таком виде фитнеса как пилатес. На внешний вид он является обычным продолговатым пенопластовым валиком, твердым на ощупь. Длина таких роллов может быть разной, так же как и толщина.

Ролл для занятий пилатесом в домашних условиях, на природе и центрах

Этот ролл служит  неплохим тренажером, который не только способствует упрощению проделываных упражнений, но и усложняет их. Сложность данного ролла заключается  в том, что нет какой-либо опоры для тела, в то время, когда Вы выполняете упражнения .

Пилатес дома. Упражнения с роллом

И именно для того, что бы было равновесие, человек подключает дополнительные усилия, этим заставляет работать огромное количество мелких мышц. Именно благодаря этому роллу вы пробуждаете мышцы спины, которые всегда остаются во время тренировок не задетыми.

Пилатес дома. Упражнения с роллом - 2

Занятия пилатесом на ролле в домашних условиях

Что сможет обеспечить вам ролл для пилатеса во время занятий

Кроме этого, ролл для занятий пилатесом осуществляет глубокую проработку мелких мышц живота и ног. В том числе сюда входят и ступни. Никакие тренировки и упражнения не смогут Вам этого дать.

Что сможет обеспечить вам ролл для пилатеса во время занятий

Кроме того, как у вас вырабатывается равновесие, данный прибор помогает так же стать гибким, улучшить мышечный рельеф. Если вы хотите похудеть, то этот ролл тоже полезет, ведь он поможет сбросить лишние килограммы в самые минимальные сроки.

Час занятий избавит вас от 500 калорий. Также преимуществом ролла при похудении является тот факт, что он действует именно на проблемные участки, позволяя убрать лишний вес именно в этих местах. Очень тяжело похудеть в области живота, убрать огромные бедра и ягодицы.

Занятия пилатесом в комплексе с использованием ролла

Так вот, все это возможно при использовании данного ролла. Упражнения с роллом для пилатеса – всё, что нужно, для того чтобы раз и навсегда забыть о лишнем весе.

Выбор и покупка ролла для пилатеса в спортивных магазинах

Ролл для пилатеса купить можно как в спорт магазинах, так и в интернете. На сегодняшнее время в интернет магазинах есть огромный выбор роллов.

Подобрать ролл для упражнений по пилатесу

Ролл для пилатеса спортмастер – поможет не только заказать товар, но и попробовать его на практике.

Если вы являетесь новичком, то ваши тренировки следует начинать только с основ данного вида фитнеса. Кроме этого, не стоит нагружать себя сразу очень сильно, поскольку это не пойдет вам на пользу. Вы можете только навредить здоровью.

Занятия пилатесом в группах спортивного зала

Занимаясь с тренером, Вы сможете достигнуть огромных результатов, поскольку тренер будет наблюдать за правильностью выполнения упражнений, что очень важно для результата. У вас все получится!

Рекомендуем прочитать: