Главная
›
Новости
Диета Перриконе
Опубликовано: 03.09.2018
Николас перрикон как избавиться от морщин купитьЕсли вы хотите похудеть и одновременно улучшить свое состояние здоровья, тогда диета Перриконе подойдет для вас как нельзя лучше. Дело все в том, что эта программа питания, разработанная Николасом Перриконе, включает в себя только полезные для организма продукты питания, которые обогащены омегакислотами и другими полезными веществами.
Поддерживание данной программы питания, позволяет в течение короткого времени очистить организм от токсинов и других вредных веществ , которые в течение длительного времени накапливались в кишечнике и негативно влияли на работу всех внутренних органов и систем.
Подобное очищение и восполнение запасов полезных веществ позволяет полностью преобразовать кожные покровы и сделать их более упругими и сияющими здоровьем.
Я до и после Perricone и обзор средств Perricone MD
Диета Николаса Перриконе длиться 28 дней. Если вы решили опробовать ее на себе, то вы можете быть уверенны в том, что ни разу не почувствуете ощущение голода за все это время. А все потому что меню диеты включает в себя все необходимое для нормального функционирования организма. Это и рыба, и овощи, и фрукты.
диета кореянок
При этом вы сможете не только оздоровить свой цвет лица и организм в целом, но еще и скинуть несколько килограмм, что придаст вам еще большей уверенности в своей красоте и привлекательности.
Питание должно быть пятиразовым и происходить через одинаковые промежутки времени. Наедаться перед сном не рекомендуется. Последний прием пищи должен происходить не позднее чем за 3 часа до сна.
Также следует пить много жидкости. Она способствует выведению токсинов из организма и в общем благотворно влияет на работу организма.
Какие продукты составляют рацион питания?
Основой меню диеты является рыба, а точнее лосось. Именно в этой рыбе содержится больше всего омега3 жирных кислот, которые являются очень ценными для человеческого организма, и легкоусвоемого белка.
А ведь белок – это настоящий строительный материал для наших мышц, который просто необходим при похудении.
Так же в рационе могут присутствовать такие продукты, как:
яблоки и груши;
чечевица;
гречка;
орехи;
овес;
капуста;
зеленые листья салата;
авокадо;
фасоль;
все виды обезжиренных молочных продуктов.
Если вы сладкоежка и не можете и дня прожить без конфетки или торта, не волнуйтесь. Эта диета и такие пристрастия человека также учитывает. Диета доктора Перриконе разрешает употребление 2 кусочков темного шоколада в день, не более.
Молочный и белый шоколад исключается полностью, так как в них содержится много углеводов и они являются высококалорийными.
Что нельзя кушать ни в коем случае?
Если вы хотите получить максимальный эффект от поддержания данной диеты, то вы ни в коем случае не должны употреблять в пищу такие продукты, как:
любые сорта мяса, в том числе и постные;
субпродукты;
картофель;
сахар;
пакетированные фруктовые соки;
мучные изделия из белой муки;
кондитерские изделия;
колбасные изделия;
фастфуд;
пшеничные крупы;
кофе, какао, черный чай.
Данная диета является безглютеновой, а потому считается лечебной. Ее полезно поддерживать лицам, которые болеют сахарным диабетом и имеют различные расстройства пищеварительной системы.
Диета Перриконе особенно полезна лицам, страдающим ожирением. Ведь при таком сочетании продуктов происходит постепенное и безопасное снижение веса. А так как здоровью такая программа питания не приносит вреда, придерживаться ее можно намного дольше.
Видео о диете Перриконе